Cvičení s dětmi v MŠ tvoří naprosto nezbytnou součást každodenního programu, protože ovlivňuje celý psychomotorický vývoj dítěte.
Pravidelné předškolní vzdělávání zdůrazňuje, že pohyb nesmí být jen okrajovou aktivitou.
Naopak, správně zvolená pohybová chvilka v MŠ dokáže děti ranně nastartovat, zlepšit jejich soustředění a celkově je pozitivně naladit na celý den.
Proč je pravidelné cvičení v mateřské škole klíčové?
Moderní životní styl bohužel často omezuje přirozený pohyb těch nejmenších.
Kvalitně připravená rozcvička v MŠ pomáhá dětem budovat správné držení těla a posiluje vnitřní svalstvo.
Kromě toho se společně s pohybovým aparátem rozvíjí i jemná motorika, jež je naprosto stěžejní pro budoucí nácvik psaní ve škole.
Správná struktura cvičební jednotky (od zahřátí po relaxaci)
Každá efektivní cvičební jednotka musí mít svůj pevný řád, aby děti pochopily její rytmus.
Nejprve zařaďte rušnou část s během, následně zapojte cílené zdravotní cviky pro děti v MŠ.
Závěrečná relaxace pak zklidní dýchání a umožní organismu vstřebat energii.
Nejlepší pohybové hry a aktivity pro předškoláky
Zábavné pohybové hry pro předškoláky jsou alfou a omegou každého cvičení. Děti milují překážkové dráhy, schovávačky nebo hru na zvířátka.
Díky těmto hrám se zcela přirozeně zlepšuje hrubá motorika u dětí, aniž by měly pocit nudného drilu. Navíc se trénuje i rychlý postřeh.
Cvičení s náčiním: Jak využít overbally, švihadla a obruče
Cviky s overballem pro děti pomáhají zpevňovat hluboký stabilizační systém a podporují rovnováhu.
Pokud přidáte švihadla a obruče, skvěle natrénujete různé lokomoční cvičení.
Ačkoliv se nejedná o vrcholový sport, základní gymnastika pro děti v MŠ dodává malým cvičencům obrovskou sebejistotu v prostoru a učí je lépe ovládat své tělo.
Zdravotní cviky: Prevence plochých nohou a špatného držení těla
Zborcené klenby a kulatá záda jsou dnes častým problémem už u velmi malých dětí.
Proto by se pravidelně mělo zařazovat cvičení na ploché nohy u dětí, které zahrnuje sbírání drobných předmětů prsty naboso.
Dlouhodobě se tak zlepšuje zdravá koordinace pohybů i celková statika dětského tělíčka.
Motivace dětí k pohybu aneb Jak cvičit hrou
Pro úspěch celého programu je naprosto stěžejní nadšený pedagog. Malé děti nebudou cvičit rády, pokud z toho neuděláte dobrodružství.
Využívejte oblíbené pohádkové postavičky, rytmické písničky nebo básničky. Když je motivace silná, děti samy zapomenou na to, že právě vykonávají fyzickou námahu.
Bezpečnost při cvičení a role pedagoga
Než vypuknou samotné hry, vždy důkladně zkontrolujte herní plochu a odstraňte nebezpečné překážky. Pedagog by měl děti neustále povzbuzovat a hlídat techniku jejich provádění, aby nedošlo ke zbytečnému zranění.
Dbejte také na dodržování pitného režimu a cvičení vždy zakončete pochvalou.
